Er du kvinne og opplever at håret begynner å bli tynnere på hodet? Det er du i så fall ikke alene om. Opp mot 40% av kvinner opplever faktisk en eller annen form for tynt hår på toppen av hodet innen de fyller 40 år. Hvis du vil vite hva som kan være årsakene til tynt hår hos kvinner og de beste behandlingene for det, er det bare å fortsette og lese.
Innholdsfortegnelse
+-Hva er symptomene på tynt hår hos damer?
Tynt hår hos kvinner oppleves ikke helt på samme måte som hos menn. Menn har en tendens til å miste håret i en hesteskoform som starter i hårfeste. Kvinner opplever ofte å bli tynn i håret jevnt over hele hodet.
Hvis du sliter med tynt hår på hodet kan det være du har lagt merke til disse symptomene:
- Hestehalen er tynnere enn den pleide å være
- Skillen din virker bredere enn normalt
- Du opplever mer hår i børsten din
- Det er flere hårstrå enn normalt på puten din
- Det er mer hår som faller av i dusjen
Hvis du opplever noen av disse symptomene er det ingen grunn til panikk! Vi har flere forslag til hvordan du kan bekjempe uttynning av håret, og forskjellige styling teknikker som kan gi deg følelsen av å ha et tykkere hår (vi kommer tilbake til dette).
Hva er årsaken til tynt hår hos kvinner?
Det finnes mange årsaker til hvorfor tynt hår oppstår hos kvinner. Her har vi listet opp noen av de vanligste årsakene:
Genetikk
Genetikk er nok den største årsaken til tynt hår hos kvinner. Denne typen hårtap kalles androgen alopeci, eller kvinnelig skallethet. Hvis en eller begge foreldrene dine sliter med tynt hår på toppen av hodet er det større sannsynlighet at du også kommer til å oppleve tynt hår. Men det er likevel ingen grunn til bekymring. Det finnes behandlinger som kan være til god hjelp, som for eksempel rosmarinolje.
Kosthold
Ernæringsmessige mangler kan være en av årsakene til tynt hår hos kvinner. Kroppen trenger en viss mengde vitaminer og mineraler for å kunnde opprettholde en rekke nødvendige prosesser. Når du ikke får i deg riktig mengde av disse næringsstoffene vil kroppen prioritere å sende de næringsstoffene du får i deg til livsviktige organer, og hårsekkene dine står sist i køen. Over tid kan dette føre til at du blir tynn i håret.
Overbehandling eller feil styling av håret
Hvis du ofte setter opp håret i stramme frisyrer kan du oppleve en type hårtap kalt traction alopecia hvor håret sakte trekkes ut av hårsekken. Varme stylingverktøy kan også føre til stor skade på håret og føre til at håret brekker av, noe som resulterer i veldig tynt hår.
Flass, produktrester i hodebunnen kan resultere i hårtap eller tynt hår. Visste du at noen ingredienser i produktene du bruker, som voks, tørrshampoo osv. kan bygge seg opp i håret ditt over tid? Det skyldes at noen typer ingredienser kan være svært vanskelig å få vasket ut med en vanlig shampoo. Resultatet er blokkerte porer og enda verre: en kløende, tørr hodebunn. Gjentatt kløe, skraping og riving i hodebunnen kan skade hårets fibre og skade hårrøttene. På samme tid kan det resultere i infeksjoner og sår i hodebunnen, noe som gjør tynt hår enda tynnere.
Stress
Stressende livshendelser (som å slå opp med noen, miste jobben eller store operasjoner) kan være årsaken til en hårtap kalt telogen effluvium. Dette er en type tynt hår som oppstår rundt tre måneder etter den stressende hendelsen har skjedd. Denne tilstanden går som oftest over av seg selv etter en stund uten behandling.
Kronisk stress over tid har også blitt linket til hårtap. Hvis du opplever kronisk stress er det viktig at du finner aktiviteter som virker stressdempende i hverdagen, som for eksempel trening, meditasjon eller å skrive dagbok.
Graviditet
Graviditet kan også være årsaken til tynt hår hos damer, og er en type telogen effluvium kalt postpartum hårtap. Kvinner har en tendens til å røyte mindre under selve graviditeten, og etter fødselen faller ofte alt håret som har blitt samlet opp under graviditeten av samtidig, noen ganger i klumper. Hårtap etter graviditet kan kanskje virke ekstremt, og i noen tilfeller traumatiserende, men håret gror tilbake normalt etter 6-12 måneder.
Overgangsalderen
De fleste kvinner vil oppleve å bli tynn i håret når de kommer i overgangsalderen. I følge en rekke undersøkelser vil rundt halvparten av kvinner over 65 oppleve å få tynt hår på toppen av hodet.
Medisin
Enkelte medisiner eller hormonelle tilskudd som p-piller kan forårsake tynt hår og hårtap. Disse kan forstyrre hårets normale vekstsyklus og resultere at du blir tynn i håret. Hormonforstyrrende medisiner eller ledemidler kan være en viktig årsak til hårtap og tynt hår og du kan ofte se på pakningsvedlegget til medisinen din om en av bivirkningene kan være hårtap.
Hvis du opplever å bli tynn i håret kan det være lurt å snakke med legen din. Det er kun legen din som kan sette en riktig diagnose på tilstanden og gi råd om hvilke behandlinger som kan hjelpe situasjonen din.
Behandlinger for tynt hår hos damer: Hva virker?
Hos HairLust har vi troen på en todelt tilnærming for å behandle tynt hår hos kvinner:
- Bruk av behandling for tynt hår som er bevist å redusere hårtap.
- Følg smarte hårpleierutiner som forhindrer at håret brekker, og som øker volumet i håret.
Først skal vi snakke om noen forskjellige behandlinger som kan hjelpe mot tynt hår hos damer. Det finnes enkle steg du kan endre i hverdagsrutinene dine som kan hjelpe til å fremme en sunn hårvekst fra hårsekkene dine.
Gi hårsekkene næring
Som nevnt kan ernæringsmessige mangler føre til tynt hår hos damer. For å få tilbake en sunn hårvekst er det viktig at du får i deg et velbalansert kosthold med magre proteiner (som kylling og belgfrukt), sunne fettsyrer (som laks og avokado) og masse frukt og grønt.
Prøv et kosttilskudd for hårvekst
Å opprettholde et sunt kosthold kan ofte være lettere sagt enn gjort til tider. Dagene går, og livet har en tendens til å løpe fra oss som gjør det vanskelig å planlegge et sunt måltid hver gang du trenger å få i deg noe på farten.
Det er her et kosttilskudd kommer inn i bildet. Et godt kosttilskudd, som Hair Growth Formula Gummies, sørger for at du får i deg alle vitaminene og mineralene kroppen trenger for en sunn hårvekst. Tyggevitaminene er fullpakket med 5,000 mcg med biotin, en B vitamin assosiert med sunn hårvekst. For å få den samme mengden biotin fra vanlig kost må du faktisk spise rundt 500 egg!
Hair Growth Formula Gummies er veganske og inneholder kun naturlige farge- og smaksstoffer og de er dessuten sukkerfri! De smaker i tillegg supergodt, så du kommer aldri til å glemme å ta de. For å få en sunn hårvekst og få riktig hjelp for tynt hår, er stikkordet utholdenhet!
Hvis du ikke er fan av tyggevitaminer kan du heller prøve våre Hair Growth Formula Tablets med ekstra styrke.
Ta vare på hodebunn
Når du får i deg nok mineraler og vitaminer er det viktig å sørge for at de faktisk kommer til riktig sted i kroppen slik at du kan begynne å gro ut et nytt, sunt og sterkt hår.
Trikset er å øke blodsirkulasjonen til hodebunn. Blod fører næringsstoffer rundt i kroppen til alle cellene dine. Hvis du trenger mer næring til hårsekkene er det derfor viktig å øke blodsirkulasjonen i hodebunn. Det kan gjøres på to måter:
- Hair & Scalp Detox Scrub - Denne behandlingen for tynt hår inneholder økologisk mynteolje som naturlig øker sirkulasjonen i hodebunn.
- Scalp Massage Brush - Med denne smarte hodebunnsbørsten gir du seg selv enkelt en deilig hodebunnsmassasje hjemme helt selv. En hodebunnsmassasje er en fantastisk måte å øke sirkulasjonen på, slik at du ikke lenger trenger å bekymre seg for tynt hår på toppen av hodet.
Prøv minoksidil (eller rosmarinolje)
Minoksidil er et reseptfritt legemiddel som både stimulerer ny hårvekst og forebygger håravfall. Det er som regel brukt for å forebygge håravfall hos menn, men kan også bli brukt for å forebygge tynt hår hos kvinner. Dessverre virker ikke dette middel for alle, og dersom det virker for deg vil effekten dessverre avta når du slutter å bruke produktet.
I følge en studie fra 2015 kan rosmarinolje produsere lignende effekter for personer som er veldig tynne i håret, men uten så mye kløe i hodebunn (en normal bivirkning av minoksidil).
Prøv forskjellige naturlige løsninger
Det finnes visse essensielle oljer som kan hjelpe til å bekjempe tynt hår hos damer. I følge en studie fra 2014 kan blant annet mynteolje produsere en større hårvekst enn minoksidil!
Hvis du ønsker å prøve essensielle oljer som en behandling mot hårtap anbefaler vi å blande et par dråper med mynte- eller rosmarinolje sammen med en god, hårvennlig og vegetabilsk olje, som for eksempel jojobaolje. Massér blandingen inn i hodebunn og rens med en god shampoo og balsam.
Det finnes flere ekstrakter som kan hjelpe mot hårtap. Her er par det kan være verdt å vite om:
- RootBioTec™ HW er et kraftig rotekstrakt fra basilikumplanten som er bevist å redusere hårtap med 31% etter kun 2 måneder.
- AnaGain™ er basert på økologske ertespirer, og er vist å kunne øke hårveksten med 78% på kun tre måneder.
For å dra best mulig nytte av disse behandlingene for tynt hår må du se etter produkter som inneholder RootBioTec™ HW og AnaGain™ i ingredienslisten.
Hva er forskjellen på å være tynn i håret og at håret brekker?
Å være tynn i håret og å ha hår som brekker er to forskjellige ting. Tynt hår oppstår når unormale mengder med hår går inn i røytefasen av hårets vekstfaser (den telogene fasen), eller når noen av hårsekkene stopper å produsere nye hårstrå.
Når håret brekker skjer dette fordi hårstrået blir svakt på grunn av skade og brekker av. Dette kan også føre til at du blir tynn i håret.
Kvinner som opplever å bli tynn i håret kan derfor dra stor nytte av noen gode hårpleierutiner som hindrer at håret brekker. Hvis du sliter med et tynt hår i utgangspunktet vil du vel gjøre det du kan for å hindre at du mister mer hår enn nødvendig?
8 tips som kan gi mer fylde til håret
Vi har satt sammen en liste over smarte styling tips du kan benytte deg av for å hindre at håret brekker av, og som samtidig vil gi deg følelsen av et mer voluminøst hår:
1. Begynn med en sterk base
Hvis du opplever at du begynner å få tynt hår på toppen av hodet kan det være lurt å bruke Hair Growth & Repair Shampoo and Conditioner. Denne styrkende duoen er laget med protectagen, en ingrediens som reduserer slitte tupper og hjelper til å styrke de individuelle hårstråene.
Jeg pleier å bruke hårbånd eller bøyler for å skule at jeg har tynt hår ;-) Men jeg har faktisk akkurat kjøpt meg 3 måneders forbruk av Hair Gummies herfra, så jeg er spent på om det kanskje hjelper!
Så morsomt! Jeg har supertynt hår, og har nettopp valgt å klippe meg en kortere “lob” – og jeg elsker det. Følger jeg fikk mer volum i håret med det samme :-)
Legg igjen en kommentar